最近出门有没有整个人都神清气爽？
因为终于降！！温！！了！！
”人肉蒸烤模式“已经悄然离去，按理说家长盆友们该好好享受秋天了。
但素！！！
俗话说：一场秋雨一场凉。
悄悄来临的秋天，也是各种流行性疾病肆虐的季节，再加上刚开学不久，宝宝中招的可能性就更大了。
每年这个时候，很多宝宝都开始出现
感冒、咳嗽、发烧、拉肚子等不适情况。
这不，就在昨天，小编同事家的女儿也感冒了，这可把我同事给急坏了。
换季其实并不可怕，要想在换季的时候少生病，关键在于提高宝宝免疫力哦。
NO.1 多喝水 防秋燥
秋季空气温度降低，而人体的代谢相对旺盛，所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。
与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，需要补充更多的水分。此时要多给宝宝喝白开水哦~
NO.2 多参加户外活动
在室内待久了的宝宝，呼吸道会变得更脆弱，当遇到冷空气时就容易引发呼吸道疾病。这也是为什么很多医生建议满月的小宝宝，每天抱出去呼吸新鲜空气的原因之一。在户外，宝宝不仅能够晒太阳补充维生素D，还能提高呼吸系统功能，提高免疫力！
NO.3 食补法补充营养
秋季的各种传染疾病都疯狂的爆发，想要提高宝宝对于各项疾病的免疫力，饮食要增加
优质蛋白的摄入，比如牛肉、鱼类、豆类这些食物，可以适量增加。
但是，光靠食补无法满足宝宝对蛋白质的需要哦~一方面平日粑麻忙，自身营养都无法确保均衡；另一方面，孩子本身的饮食习惯、食欲、食量等也不相同。所以，这时候可以选择给宝宝吃蛋白粉。
蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分，其中，免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用。
加拿大研究人员同时开展了2项细胞实验，结果显示，蛋白质（乳清蛋白及其酶解产物）能够激活人体中性粒细胞，增加中性粒细胞的吞噬性，此外，还能分泌相关细胞因子增强免疫反应。这提示蛋白质能够提高机体免疫系统功能。
NO.4 补充益生菌“强固”宝宝免疫系统
换季的时候，温差变化大，大人们也经常会出现腹泻等肠胃不适的情况，宝宝们的肠胃抵抗力比较弱，更容易受秋季腹泻的困扰。
给宝宝适量补充益生菌，增加肠道内有益菌数量，能够抑制有害菌的增长，恢复肠道菌群平衡，益生菌能定植在肠道内壁，激活免疫细胞、提高机体免疫力，帮助宝宝提高自身抵抗力哦~
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