夏天到了，女孩子们是不是又在如火如荼地进行着“减肥大业”呢？在“管住嘴迈开腿”理念的驱使下，节食和健身也越来越成为新一代女孩子们热衷的生活方式。但是，盲目节食不仅会使我们的身体得不到应有的营养，导致机体功能越来越衰退，还会在减肥后期逐渐反弹，造成女孩子们不愿意看到的反效果。

      重油重盐的外卖和夜宵自然是不能吃，但是低卡路里、低脂肪、高纤维的蔬菜沙拉和水果之类的，不仅吃了不会长胖，还能对我们的身体产生有益影响。利用每天的空闲时间，自制一份“轻食便当”，在塑造身体曲线的同时，也锻炼了我们的厨艺和动手能力，何乐而不为呢？

      为了倡导这种“轻食主义”的生活方式，常笑健康于近日在微博平台中推出了#夏日轻食菜谱征集#活动，邀请大家一起晒出自己的轻食健康食谱，展示自律自爱的“轻食”生活。

      活动内容：6月2日起至6月12日，只要带#我的健康生活日记#话题，发微博上传你的轻食照片，晒出自己的低卡路里、低脂肪、高纤维的轻食便当/沙拉/简餐，就有机会被官方进行翻牌，并获得轻益健一盒，加速健康生活。

      活动平台：常笑生活微博

      活动地址：https://m.weibo.cn/6884551980/4511333549151913

      自律让我们更自由，继健身热潮之后，轻食主义又一次席卷了我们的生活。快来晒出你的轻食菜谱，展示自己健康生活的态度吧！

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